7 Vorteile eines ausgeglichenen Lebens

Fühlen Sie sich aus der Balance gebracht, unsicher und ständig unter Spannung? Halt! Das muss geändert werden.

Inneres Gleichgewicht

  1. Geist
  2. Herz
  3. Gesundheit, Äußeres Gleichgewicht
  4. Soziale Beziehungen
  5. Familie
  6. Spaß

Ganz gleich, was Sie vorhaben oder wie viele zusätzliche Aufgaben Sie haben, ein ausgewogenes Leben oder eine ausgewogene Work-Life-Balance kann nicht falsch sein. Wenn Sie einen anspruchsvollen Chef oder Eltern haben, ist es noch schwieriger. Ich habe bereits alles über How To Create The Balance Of Life“ und How to Keep a Balanced Life“ geschrieben. Um Sie zu ermutigen, es in Ihrem täglichen Leben anzuwenden, mache ich eine Liste, damit Sie mehr über die Vorteile eines ausgeglichenen Lebens erfahren, um Ihr Leben zu verbessern.

1. Verbessern Sie Ihre Stimmung
Wenn Sie ein ausgeglichenes Leben führen, werden Sie sich zufriedener fühlen. Es kann Ihnen helfen, einen gesunden Geist zu haben und gegen negative Gedanken wie Depressionen anzukämpfen. Sie können Ihrem Ärger oder Ihrer Frustration freien Lauf lassen. Dies kann Ihre Stimmung verbessern und Sie aktiv halten.

2. Weniger Stress
Wenn Sie weniger Konflikte in sich tragen, haben Sie sicherlich auch weniger Stress. Sie müssen sich zum Beispiel nicht dazu drängen, am Wochenende auf Abruf bereitzustehen. Oder Sie müssen sich nicht mit so viel detailorientierter Arbeit beschäftigen. Das macht Ihr Leben leichter und ausgeglichener.

3. Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Fühlen Sie sich erschöpft und müde? Fühlen Sie sich schläfrig, weil Sie lange aufbleiben, um zu arbeiten? Schlafen Sie nicht genug und werden Sie krank? Das alles sind Anzeichen dafür, dass es Ihrem Körper nicht gut geht und Sie kurz vor dem Ausbrennen stehen. Es ist nichts falsch daran, eine Pause einzulegen. Es ist nichts falsch daran, Ihren Weg anzupassen, um in der Spur zu bleiben. Ich glaube, Sie werden mir zustimmen, dass es Folgen hat, wenn Sie zu viel arbeiten und sich angespannt fühlen. Mehr Stress oder Leiden würde zu Krankheit führen. Deshalb müssen Sie Ihr Gleichgewicht wiederfinden und sich genügend Ruhe und Gesundheit gönnen.

4. Effizienter und produktiver
Stellen Sie sich vor, Sie sind ganz mit der Arbeit beschäftigt und haben kein Privatleben. Das würde zu einem Kampf in Ihrem Kopf führen. Sie können sich nicht auf das konzentrieren, was zu tun ist, weil Sie bei der Arbeit ständig an andere Dinge denken. Das führt dazu, dass Sie langsam und ineffizient arbeiten. Das ist sowohl für Sie als auch für Ihr Unternehmen schlecht.

Lebe ein ausgeglichenes Leben

Sie haben zum Beispiel gerade eine Aufgabe abgeschlossen, an der Sie seit Wochen gearbeitet haben, und fühlen sich angespannt. Nach getaner Arbeit müssen Sie Zeit für Ihr Privat- oder Familienleben haben. Sie können einen Kurzurlaub machen oder sich erholen. Sie können sich eine angenehme Massage gönnen, um sich zu entspannen. Wenn Sie sich eine Pause gönnen und wieder mehr Energie haben, werden Sie die Dinge mit anderen Augen sehen und produktiver und effizienter arbeiten.

5. Genießen Sie sich selbst
Sind Sie montags traurig? Sind Sie der immer gleichen Arbeit überdrüssig? Haben Sie überhaupt keine Leidenschaft? Ist Ihr Leben immer dasselbe? Es ist ziemlich häufig, worüber die Leute sprechen. Warum ist das so und wie kommt es dazu? Sie müssen nicht auf diese Weise leben. Versuchen Sie, sich zu amüsieren, egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit. Versuchen Sie, in Ihrer Freizeit abzuschalten und sich zu amüsieren. Versuchen Sie, abzuschalten und sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Alles, was Sie tun müssen, ist hart zu arbeiten und hart zu spielen. Genießen Sie den ganzen Prozess.

6. Mehr Zeit für sich selbst haben
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die viel arbeiten müssen, finden Sie nicht so leicht Zeit für sich selbst. Sie sagen sich oft, dass Sie nach der Arbeit einen Yogakurs besuchen werden. Oder wenn Ihr Freund Sie zum Essen einlädt, sagen Sie ihm, dass Sie nicht kommen können, weil Sie Überstunden machen müssen. Es ist leicht, Ausreden zu finden, wenn man keine Zeit hat. Niemand würde sagen, dass Sie keine gute Arbeit leisten sollten. Aber es ist ein großes Fragezeichen, wenn sich Ihr Leben nur um die Arbeit dreht und um nichts anderes. Ein neues Hobby wie das Herstellen von Seife oder das Erlernen einer anderen Sprache sind gut, um Ihr Leben zu stimulieren und ihm Abwechslung zu verleihen. Da du dein Leben bunter und glücklicher machen kannst, glaube ich, dass niemand nein dazu sagen würde.

7. Mehr soziales Leben
Was würdest du tun, wenn du viel arbeitest und zum ersten Baseballspiel deiner Kinder gehen musst? Würden Sie es versäumen und Ihrer Frau sagen, dass sie allein hingehen soll? Wenn morgen Ihr erster Hochzeitstag ist und Sie Ihren Kunden treffen müssen, würden Sie dann die Verabredung mit Ihrer Frau verpassen? Diese Fragen stellen sich häufig bei Menschen, die oft überarbeitet sind. Nach einer gewissen Zeit würde Sie niemand mehr einladen oder wissen, dass er eine Menge Ausreden hören würde, wenn er Sie einlädt. Oder Sie gehen nicht zur Geburtstagsfeier Ihres Sohnes. Die Wahrheit ist, dass Sie so viele wertvolle Momente verpassen, die Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen sollten. Sie wollen nicht, dass das passiert. Sie sollten mehr Zeit mit den Menschen verbringen, die Ihnen wichtig sind, und die Gesellschaft der anderen genießen. Das ist nicht das, was Ihnen die Arbeit geben kann.

Der Vorteil einer ausgewogenen Work-Life-Balance ist, dass Sie ein Leben ohne negative Gedanken und ohne Kampf führen können. Sie müssen nicht in einem Leben stecken bleiben, das Sie nicht wollen. Üben Sie, Ihr Leben auszubalancieren und genießen Sie es.

Unsere Website verwendet Cookies und sammelt dadurch Informationen über Ihren Besuch, um unsere Website zu verbessern (durch Analyse), Ihnen Social-Media-Inhalte und relevante Werbung zu zeigen. Bitte lesen Sie unsere Seite für weitere Details oder stimmen Sie zu, indem Sie auf die Schaltfläche "Akzeptieren" klicken.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.